Antes de entrarmos diretamente no tema da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL que abordarei aqui neste conteúdo desejo, iniciar com uma abordagem mais básica: O QUE É EMOÇÃO? Termo este discutido a mais de um século por filósofos e psicólogos.
Segundo o Oxford English Dictionary:
- emoção substantivo feminino
- ato de deslocar, movimentar.
- agitação de sentimentos; abalo afetivo ou moral; turbação, comoção
- Ou seja: “qualquer agitação ou perturbação da mente, sentimento, paixão; qualquer estado mental veemente ou excitado”.
Segundo Daniel Goleman, em seu livro Inteligência Emocional: (FOTO)
“…EMOÇÃO se refere a um SENTIMENTO e seus PENSAMENTOS distintos, ESTADOS PSICOLÓGICOS e BIOLÓGICOS, e a uma gama de TENDÊNCIAS PARA AGIR.”
Existem centenas de emoções, que juntas e combinadas com suas mutações e matizes criam tantas sutilezas que nos faltariam palavras para descrever todas.
CHARLES DARWIN – A EXPRESSÃO DAS EMOÇÕES
Quando abordamos os principais estudos sobre a psicologia das emoções, uma das leitura obrigatórias é a obra “The Expression of the Emotions in Man and Animals”, escrita em 1872, por Charles Darwin. Nela, Darwin abordou de forma pioneira e científica fundamentos sobre o funcionamento das emoções e que são aceitos até os dias de hoje.
Neste livro, Darwin propôs, pela primeira vez, que as emoções seriam BÁSICAS e UNIVERSAIS, ou seja, compartilhadas com outros membros da mesma espécie e que as suas expressões e manifestações faciais seguiriam o mesmo princípio, uma vez que acionam os mesmo grupos de músculos.
“Como a surpresa é provocada por algo inesperado ou desconhecido, quando nos assustamos, naturalmente desejamos descobrir a causa tão logo quanto possível. E, consequentemente, abrimos bem os olhos, de forma que o campo de visão seja ampliado, e os olhos possam mover-se facilmente em qualquer direção.” Charles Darwin
AS SETE EMOÇÕES BÁSICAS
Paul Ekman, um dos mais importantes psicólogos responsáveis por mapear as expressões faciais universais, catalogou 7 emoções básicas, que correspondem a processos neuro-psico-fisiológicos específicos, que acionam os mesmos músculos faciais em pessoas de qualquer lugar do planeta, por isto o termo “UNIVERSAL”.
- ALEGRIA (JOY)
- TRISTEZA (SADNESS)
- MEDO (FEAR)
- RAIVA (ANGER)
- AVERSÃO/NOJO (DISGUST)
- DESPREZO (CONTEMPT)
- SURPRESA (SURPRISE)
Assista este vídeo específico sobre este tema:
Vou deixar aqui também um bom artigo sobre a PSICOLOGIA DAS EMOÇÕES. Leia este artigo adicional aqui.
Os estudos sobre as EMOÇÕES, de Paul Ekman, são extremamente relevantes, pois ele comparou expressões emocionais de povos orientais e ocidentais, e mesmo de tribos isoladas e encontrou as mesmas expressões faciais nestes povos, trazendo a tona o tema da universalidade das emoções e com isto comprovando a teoria de Darwin.
Embora outros estudos apontem 6 emoções básicas e em outros mesmo 5, o que é importante aqui é a relação das emoções com a sua expressão facial-corporal, parte importante da teoria neuro-cultural de Ekman e que em futuros conteúdos abordarei novamente, trazendo uma luz prática sobre este tema.
PAUL EKMAN
Paul Ekman é um psicólogo americano, professor emérito da Universidade da Califórnia, e pioneiro no estudo das emoções e seu relacionamento com as expressões faciais, realizando inúmeras contribuições sobre o fenômeno da mentira e de sua detecção, comunicação não-verbal e interações humanas. Considerado um dos 100 psicólogos mais influentes do século XX.
Saiba mais sobre Paul Ekman neste artigo da Wikipedia e neste outro aqui que recomendo bastante.
DIVERTIDA-MENTE (Inside Out – 2015)
Neste artigo procurei iniciar este contexto importante da Inteligência Emocional, trazendo uma luz sobre as nossas EMOÇÕES, antes mesmo de entrarmos no tema da IE, propriamente dita.
Trouxe este filme incrível da Pixar, vencedor do Oscar de Melhor Filme de Animação em 2016 – DIVERTIDA MENTE (INSIDE OUT)
O filme é totalmente baseado em modernos estudos sobre a neurociência e o estudo das EMOÇÕES. Sei que muitos já viram, mas é sempre um bom momento rever e entender melhor como elas ocorrem.
Se você não viu ainda, chegou a hora, pois a animação realmente é incrível.
Nele, a história se passa dentro da cabeça de uma criança e nos ensina, de forma divertida e lúdica, como funcionam as nossas emoções e como lidamos com elas.
Algumas das “sacadas” que o filme nos proporciona:
Não existe sentimento PIOR ou MELHOR, precisamos de todos eles.
As memórias são FIXADAS pelas emoções.
A TRISTEZA é necessária. Na verdade, TODAS as emoções são necessárias.
O MEDO é o que nos faz sobreviver, assim como o NOJO.
ALEGRIA de mais faz mal.
A RAIVA impede injustiças.
Existem memórias que acabam apagadas – e isto não é ruim.
As memórias definem e influenciam quem seremos/somos.
Veja o trailer clicando na imagem.
Veja mais sobre a sinopse e detalhes da trajetória vitoriosa desta animação aqui neste link ou clicando sobre a imagem abaixo.
