Se eu faltar ao treino de hoje, provavelmente não vai acontecer nada.
Não vou ficar visivelmente mais fraco. Não vou desaprender a correr. O tênis vai continuar perto da porta, e o relógio não vai me cobrar explicações. Mesmo que eu esteja me preparando para uma maratona, dificilmente uma falta vai pôr toda a preparação a perder.
Em compensação, a comodidade vem na hora. Vou dormir um pouco mais. Não vou precisar sair na chuva. Vou terminar o trabalho com calma ou assistir a mais um episódio de uma série. A vantagem é clara, imediata. Já as perdas, se é que existem, são tão pequenas que nem dá para perceber.
Um acordo muito atraente.
E aí está, me parece, uma das maiores dificuldades de treinar com regularidade. Podemos faltar a um treino, e nada acontece. Depois, a outro. E, de novo, nada.
Eu sei negociar muito bem comigo mesmo. À noite, decido acordar cedo para correr. De manhã, lembro que fui dormir tarde, que dormir faz bem à saúde e que a corrida pode perfeitamente ficar para o fim do dia. No fim do dia, aparecem outras circunstâncias. E não são necessariamente bobagens. O trabalho é importante mesmo. O tempo está ruim mesmo. E o cansaço também é bem real.
Cada argumento, isoladamente, pode fazer sentido. Mas, se eu sempre escolher a opção mais cômoda, depois de algum tempo vou descobrir que quase nunca tenho tempo para correr.
Em “Um ano correlouco”, contei como comecei a correr todos os dias. Foi uma história meio absurda: entendi errado uma publicação de Ano-Novo de um amigo e achei que ele tinha decidido correr diariamente. Fiquei com vontade de tentar também. Só no fim do ano voltei a ler a publicação e descobri que o objetivo dele era outro.
A essa altura, eu já tinha passado um ano inteiro correndo.
Essa experiência teve uma vantagem: ficou mais fácil chegar a um acordo comigo mesmo. Eu já não precisava decidir a cada dia se valia a pena sair. Só precisava resolver a que horas iria correr e por quanto tempo. A corrida podia ser curta e lenta, mas encontrava seu lugar num dia comum.
Não acho que todo mundo precise correr diariamente. Cada um tem seus horários, seus objetivos e suas circunstâncias. Mas entendi melhor por que a regularidade faz tanta diferença. Quando a decisão já está tomada, há menos negociação interna.
Gosto de uma máxima que resume bem essa ideia: “Pense antes de decidir. Depois de decidir, não pense mais”. Eu a entendo assim: vale a pena pensar no compromisso que vou assumir. Mas, depois de assumido, não preciso reabrir a mesma negociação toda vez que chega a hora de calçar o tênis.
Ainda assim, faltar a um treino realmente muda muito pouco. Não é preciso transformar isso numa tragédia. A dificuldade começa quando a experiência de ter faltado sem problemas vira argumento para a próxima falta: da outra vez não aconteceu nada de ruim, por que agora seria diferente?
É assim que o hábito vai mudando. Antes, eu procurava tempo para treinar. Agora, procuro um motivo para deixar para depois. E, nos dois casos, geralmente encontro o que estou procurando.
Depois de alguns meses, talvez eu perceba que o percurso de sempre ficou mais difícil e que continuo longe da meta que tinha escolhido. Mas não vou conseguir apontar aquela terça-feira específica em que tudo deu errado. Provavelmente essa terça-feira nunca existiu. Houve muitos dias comuns, e em cada um deles fiz comigo mesmo um pequeno acordo vantajoso.
Numa prova, vemos o resultado e às vezes dizemos que alguém teve sorte. Mas, por trás daquele resultado, podem haver meses de treinos bem comuns, daqueles sobre os quais nem há muita coisa para contar.
Em outras áreas da vida acontece algo parecido.
Nos negócios, sempre há tarefas urgentes. Um cliente espera uma resposta, a reunião começa daqui a meia hora, é preciso resolver mais um problema. Diante disso, é fácil adiar o trabalho que prepara o futuro: conversar com um possível parceiro, retomar uma ideia nova, aprender alguma coisa. As tarefas de hoje quase não vão sofrer com isso. Talvez até avancem mais rápido.
Mas, se eu cuidar todos os dias apenas do que exige atenção imediata, daqui a um ano posso descobrir que quase não surgiram novas oportunidades. Simplesmente não encontrei uma hora para elas durante todo esse tempo. Como para os treinos.
Ou pensemos nas relações com as pessoas. Hoje posso deixar de ligar para um velho amigo. Não vai acontecer nada, ele também está ocupado. Na semana que vem, será mais ou menos a mesma coisa. Até que um dia percebo que faz anos que quase não conversamos. Não brigamos nem decidimos nos afastar. Simplesmente, aquela conversa sempre podia ficar para depois.
Na família, também é fácil deixar a atenção para mais tarde. Agora estou ocupado, à noite estou cansado, no fim de semana tenho outras coisas para fazer. Uma noite assim dificilmente vai mudar alguma coisa. Mas, se eu estiver sempre contando com o tempo livre que terei no futuro, posso passar anos ao lado de alguém e conversar cada vez menos sobre qualquer coisa que não sejam as questões do dia a dia.
É claro que há dias em que o mais sensato é cancelar o treino. E há períodos em que precisamos rever o plano inteiro. Uma doença, circunstâncias familiares, uma mudança na carga de trabalho: a vida não tem obrigação de se ajustar à minha agenda. Eu mesmo, aliás, às vezes tenho dificuldade para abrir mão de uma decisão que já tomei.
Mas vale pelo menos entender o que estou fazendo. Estou mudando o plano de maneira consciente? Ou estou mais uma vez escolhendo a comodidade de hoje, na esperança de que amanhã seja mais fácil?
Ricardo Reis, um dos heterônimos de Fernando Pessoa, escreveu: “Sê todo em cada coisa. Põe quanto és / No mínimo que fazes”. Penso nesses versos quando lembro das corridas mais comuns. Nem todo treino precisa ser memorável. Mas aquele tempo, mesmo curto, é uma forma concreta de cuidar de algo que quero construir.
Acho especialmente difícil valorizar a regularidade porque, vista num único dia, ela parece pouca coisa. A corrida de hoje não vai me transformar em outra pessoa. Uma conversa não vai garantir proximidade para a vida inteira. Uma hora dedicada a uma ideia nova não vai transformar o negócio até amanhã de manhã.
Mas, aos poucos, essas ações vão dando em alguma coisa. O preparo físico com que chego à largada. Um negócio que se desenvolve. Uma relação em que a proximidade continua existindo.
A estratégia de longo prazo vive nesses dias comuns. Inclusive naqueles em que dá muita vontade de deixar tudo para depois, porque uma vez só não vai mudar nada.
E é verdade: hoje, provavelmente, não vai acontecer nada.
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Alexandre Chumovitch é empresário, escritor e corredor amador. Tem 50 anos, é casado e pai de três filhos. Já completou uma maratona em 3 horas e 12 minutos. Em 2003, fundou a Eventum Premo, agência de marketing de eventos. Escreveu Magníficos eventos, sobre os bastidores da organização de eventos, e Um ano correlouco, em que conta como correr todos os dias durante um ano mudou seus hábitos e sua vida cotidiana. Hoje, desenvolve a Kuriyama, um apiário e uma horta inspirados na atenção que a tradição japonesa dedica à passagem das estações. Está escrevendo Comer em Kuriyama, um livro de receitas com ingredientes que ele mesmo cultiva e colhe.
